36. ТЕХНИКИ РАБОТЫ С ТЕЛОМ

НАПОМИНАНИЕ !!! из гл.32.03. – ЛЮБЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА в СТАТИКЕ или в ДВИЖЕНИИ ГУБЯТ СТРУКТУРУ, если

НЕ УСВОЕНО ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ(гл.32,33,34) !!!

36.01.

Чтобы чувствовать себя в теле более менее комфортно = получить свободу движений тела относительно этого Материального Мира и Возможности Заниматься ТРАНСФОРМАЦИЕЙ структуры в ЛУЧИСТУЮ Форму. РАЗДЕЛИМ Положения тела на :

• ТУАЛЕТ
• ОМОВЕНИЕ ВНУТРЕНЕЕ – питьём воды и ВНЕШНЕЕ – умывание тела
• МАСЛО в НОС – омовение НАДИ и НЕРВОВ
• ПАЛЬЦЫ
• ЛИЦО
• СКАЛЬП
• ЖЕЛЕЗНЫЙ МОСТ
• ЖЕЛЕЗНАЯ РУБАШКА в ЗОЛОТОЙ ЧЕРЕПАХЕ
• МОЛИТВА БОГОРОДИЦЫ с активизацией ТИГЛЕЙ
• ВРАЩЕНИЯ ГОЛОВОЙ(вправо и влево по 9-ть раз), проговаривая ПРИЗЫВ(гл.03.01)
• СКРУТКИ в КОЛЕНЯХ
• ПРИСЕДАНИЯ на ОДНОЙ НОГЕ
• ЙОНИАСАНА
• ЛОТОС(и полный ЛОТОС)
• ШИРШАСАНА-ЦАРИЦА Асан стойка на голове в ЛОТОСЕ — колени касаются рук где подмышечные впадины – УРДХВАПАДМАСАНА
• САРВАНГАСАНА (берёзка) в ПЛУГ и КУВЫРОК НАЗАД
• НАКЛОНЫ Вперёд(стоя)
• НАКЛОНЫ — КОСНУТЬСЯ МАКУШКОЙ и ГУБАМИ ПОЛА руки за спиной
• НАКЛОНЫ Назад(колёса, мостики, лук и т.д.)
• НАКЛОНЫ Вбок
• УДДИЯНА БАНДХА и НАУЛИ
• СКРУТКИ(у шифонера, АРДХА МАТСИЕНДРАСНА – не из лотоса, ПУРНА МАТСИЕНДРАСАНА — из лотоса – полное скручивание позвоночника)
• СТОЙКИ на руках
• ОТЖИМАНИЯ
• ОТЖИМАНИЯ в СТОЙКЕ на руках (ноги у стены коснутся головой пола и отжаться)
• УГОЛОК на пальцах
• ДРАКОН
• ШПАГАТЫ – продольные и поперечные
• МАХИ
• ЛАСТОЧКА
• НОГА НА ШИФОНЕР и к проёму двери
• ДВА ШАГА на ПАЛЬЦАХ НОГ
• ПРЫЖКИ
• ВАДЖРАСАНА(СУПТА-лёжа,СУПТА-на коленях руки за голову, ПУРНА-ПОЛНАЯ-на коленях голова к пяткам руки за ступни)
• САРАНЧА
• СКОРПИОН
• ХАСТХАПАДАСАНА(коснуться грудью пола)
• ЧЕРЕПАХА которая БАЛАНСИРУЕТ
• ГОЛОВА КОРОВЫ с подъёмом и опусканием
• ЛЯГУШКА
• ПАВЛИН(на пальцах — кисти назад и на ладонях — кисти вперёд)
• БХАДРАСАНА(ступни вместе колени на полу)
• МАБУ
• УКРЕПЛЕНИЕ ПОЯСА ЦИ и ОКУТЫВАНИЯ ПОЧЕК при ПОКЛОНЕ
• ИМЕНА БОГА в СЕРДЦЕ по ФОРМУЛЕ(гл.19.01) и СБОР ЭНЕРГИИ в голове
• ХОЖДЕНИЕ ДРАКОНА ПО КВАДРАТУ(вправо и влево)
• КУЛАК
• ЗУБЫ
• ШЕСТ
• 5-ть РД=5-ть ТИБЕТЦЕВ
• ПЕРЕКАТЫВАНИЕ 3-х ШАРОВ
• ТАЙЦЗЫ ЦЮАНЬ -108 форм вправо и влево. МАСТЕР И.К. Чен(Yearnino K. Chen)
• АЭРОБИКА – быстрые изменения Положения тела под РИТМИЧНУЮ музыку
• ФАЛУНЬ ДАФА(Ответственый — ЗАИНТЕРЕСОВАНОЕ МОГУЩЕСТВО Ли Хунчжи)
• ВЫХОДЫ из тела = ЖЁСТКИЙ-СИЛОВОЙ ВХОД В СОСТОЯНИЕ  ВОТ  ОНО и учиться в ЭТОМ СОСТОЯНИИ РАБОТАТЬ = УПРАВЛЯТЬ СТРУКТУРОЙ как МАРИОНЕТКОЙ для ТРАНСФОРМАЦИИ своей структуры и ВСЕГО! Материального Мира
• ФИОЛЕТОВОЕ ПЛАМЯ и Я ЕСМЬ – АЛЬФА и ОМЕГА
• МАНТРЫ=МОЛИТВЫ(ночью, утром, в ОБЕД, вечером, перед сном)
• ДУХОВНОЕ ЧТЕНИЕ
• ОБЩЕНИЕ с Предаными БОГА=СЛУШАНИЕ о БОГЕ= в ЦЕРКВИ=НАМАХАТЕ=при ВСТРЕЧЕ
• СОСТРАДАНИЕ к ЛЮБОМУ окружению, ПОМОГАЯ им Достичь ЛЮБОЙ их ЦЕЛИ
• ЛЕВЫЙ ПУТЬ — ВАМА МАРГА, когда используется ЭНЕРГИЯ ЦЗЫН из МАЙТХУНЫ(парно или одиночно) во ВСЕХ!!! НАПИСАНЫХ ПУНКТАХ и МЕТОДИКАХ

Эти Положения тела мы разделяем на следующие ГРУПЫ :

• ШЕЯ
• ЗУБЫ
• НАКЛОНЫ ВПЕРЁД и НАЗАД
• СКРУТКИ в СУСТАВАХ рук, ног, позвоночника
• ПРИСЕДАНИЯ;
• ОТЖИМАНИЯ
• СТОЙКИ НОГИ ВВЕРХ
• ЛОТОС
• МАХИ
• ПРЫЖКИ
• РАСТЯЖКИ
• ФАЛУНЬ ДАФА; 5-ть РД=5-ть ТИБЕТЦЕВ; ТАЙЦЗЫ ЦЮАНЬ
• СИЛОВЫЕ ВЫХОДЫ ИЗ ТЕЛА
• МЕДИТАЦИИ

В Групы, Положения тела подбираются ИНДИВИДУАЛЬНО с учётом состояния структуры – самостоятельно или с инструктором. ПО ПРИНЦИПУ – выбирать ТОЛЬКО те Положения тела, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТСЯ ТЯЖЕЛО сразу – или по мере продвижения начинают делаться легко, но через некоторый промежуток времени ДЕЛАЮТСЯ ТЯЖЕЛО. А если, что-то ДЕЛАЕТСЯ ЛЕГКО — в ЛЮБОЕ ВРЕМЯ СУТОК или СТАНОВИТСЯ ЛЁГКИМ, благодаря очищению структуры, то от этого ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА следует ОТКАЗАТЬСЯ или ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ, можно иногда делать по тем или иным причинам — в основном для ПРОПОВЕДИ или  чтобы войти в ДЛИТЕЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ВОТ ОНО в Медитации, иначе это действие ПРЕВРАЩАЕТСЯ в ЦИРК = ПОТЕРЮ ВРЕМЕНИ.  Мы выбираем ТЯЖЁЛУЮ методику для того, ЧТОБЫ УЧИТЬСЯ — ВХОДИТЬ в состояние ВОТ ОНО, ОЩУЩУАТЬ ЕГО и НАХОДИТЬСЯ в НЁМ при совершении Положения тела, т.к. в ЭТОМ состоянии в НАИБОЛЕЕ ПОЛНОЙ МЕРЕ происходит ОЧИЩЕНИЕ=ИСЦЕЛЕНИЕ=ТРАНСФОРМАЦИЯ=ПОЯВЛЯЕТСЯ СВОБОДА в ДВИЖЕНИЯХ тела, ТАКИМ ОБРАЗОМ Положения тела в Статике = Асаны и Полки = Положения тела в Динамике, выполняют своё ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ – ИСЦЕЛЕНИЯ — на 100% 

Если –же положение тела даётся легко, то трудящийся или совсем не входит в состояние ВОТ ОНО, или входит в ЭТО состояние, только при начале выполнения техники на ОЧЕНЬ КОРОТКОЕ время, что не эфективно.

Из очень многих Положений тела мы выбрали те, которые Наиболее Эфективны в своих Групах (смотри колонку – положения тела в начале гл.). Поэтому мы Рекомендуем не тратить Время на подборку Положений тела и делать те, которые представлены здесь, так НАПРИМЕР если вы ЛЕГКО делаете КОЛЕСО, ЛОТОС, ШПАГАТЫ, ШИРШАСАНУ, 108-форм ТАЙЦЗЫ ЦЮАНЬ в обе стороны в НИЗКИХ ПОЛКАХ(стойках) со скоростью – МГНОВЕНО, вы тогда сможете сделать ЛЮБОЕ Положение тела, т.е. ВСЕГО 5-ть Положений тела достаточно для этого. (Если встречаются такие дживы, то для них составляется индивидуальная програма для получения ИСЦЕЛЕНИЯ или достижения СОВЕРШЕНСТВА=ЛУЧИСТОГО ТЕЛА),

 затем Из НИХ мы выбрали ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ.

Какие-то Положения тела

можете перенести на вечер или не сильно занятые дни

И

СОВМЕЩАЙТЕ!!! Положения тела с рутиной деятельностью в миру

• ТУАЛЕТ
• ОМОВЕНИЕ ВНУТРЕНЕЕ – питьём воды и ВНЕШНЕЕ – умывание тела
• МАСЛО в НОС – омовение НАДИ и НЕРВОВ
• ПАЛЬЦЫ
• ЛИЦО
• СКАЛЬП
• МОЛИТВА БОГОРОДИЦЫ с активизацией ТИГЛЕЙ
• ВРАЩЕНИЯ ГОЛОВОЙ(вправо и влево по 9-ть раз), проговаривая ПРИЗЫВ(гл.03.01)
• СКРУТКИ в КОЛЕНЯХ
• ПРИСЕДАНИЯ на ОДНОЙ НОГЕ
• СКРУТКИ(у шифонера, АРДХА МАТСИЕНДРАСНА – не из лотоса, ПУРНА МАТСИЕНДРАСАНА — из лотоса – полное скручивание позвоночника)
• НАКЛОНЫ Вперёд(стоя)
• НАКЛОНЫ — КОСНУТЬСЯ МАКУШКОЙ и ГУБАМИ ПОЛА руки за спиной
• НАКЛОНЫ Назад(колёса, мостики, лук и т.д.)
• НАКЛОНЫ Вбок
• ВАДЖРАСАНА(СУПТА-лёжа,СУПТА-на коленях руки за голову, ПУРНА-ПОЛНАЯ-на коленях голова к пяткам руки за ступни)
• ЙОНИАСАНА
• ГОЛОВА КОРОВЫ с подъёмом и опусканием
• ЛЯГУШКА
• ЛОТОС(и полный ЛОТОС)
• САРВАНГАСАНА (берёзка) в ПЛУГ и КУВЫРОК НАЗАД
• ШИРШАСАНА-ЦАРИЦА Асан стойка на голове в ЛОТОСЕ — колени касаются рук где подмышечные впадины – УРДХВАПАДМАСАНА
• ОТЖИМАНИЯ
• ШПАГАТЫ – продольные и поперечные
• МАХИ
• ПРЫЖКИ
• МАБУ
• УКРЕПЛЕНИЕ ПОЯСА ЦИ и ОКУТЫВАНИЯ ПОЧЕК при ПОКЛОНЕ
• ХОЖДЕНИЕ ДРАКОНА ПО КВАДРАТУ(вправо и влево)
• ИМЕНА БОГА в СЕРДЦЕ по ФОРМУЛЕ(гл.19.01) и СБОР ЭНЕРГИИ в голове
• 5-ть РД=5-ть ТИБЕТЦЕВ
• ФАЛУНЬ ДАФА(Ответственый — ЗАИНТЕРЕСОВАНОЕ МОГУЩЕСТВО Ли Хунчжи)
• ВЫХОДЫ из тела = ЖЁСТКИЙ-СИЛОВОЙ ВХОД В СОСТОЯНИЕ  ВОТ  ОНО и учиться в ЭТОМ СОСТОЯНИИ РАБОТАТЬ = УПРАВЛЯТЬ СТРУКТУРОЙ как МАРИОНЕТКОЙ для ТРАНСФОРМАЦИИ своей структуры и ВСЕГО! Материального Мира
• ФИОЛЕТОВОЕ ПЛАМЯ и Я ЕСМЬ – АЛЬФА и ОМЕГА
• МАНТРЫ=МОЛИТВЫ(ночью, утром, в ОБЕД, вечером, перед сном)
• ДУХОВНОЕ ЧТЕНИЕ
• ОБЩЕНИЕ с Предаными БОГА=СЛУШАНИЕ о БОГЕ= в ЦЕРКВИ=НАМАХАТЕ=при ВСТРЕЧЕ
• СОСТРАДАНИЕ к ЛЮБОМУ окружению, ПОМОГАЯ им Достичь ЛЮБОЙ их ЦЕЛИ
• ЛЕВЫЙ ПУТЬ — ВАМА МАРГА, когда используется ЭНЕРГИЯ ЦЗЫН из МАЙТХУНЫ(парно или одиночно) во ВСЕХ!!! НАПИСАНЫХ ПУНКТАХ и МЕТОДИКАХ